一、每天保证12次拥抱。
美国家庭治疗师弗吉尼亚·萨提亚说：我们一天需要4次拥抱，让关系不死，8次拥抱，12次拥抱，让关系成长。肢体接触是让孩子感受到家人爱的最直接的方式，让拥抱成为每天早晨的第一件事，也是晚上睡觉前的最后一件事。
二、欢笑。
微笑可以刺激孩子分泌负责欢乐的内啡肽，帮助人们克服困难的催产素。将微笑变成习惯，多给孩子创造机会，在微笑中释放压力和焦虑。
3.和孩子互动时关掉手机。
假如家长在与孩子玩耍、交谈时关掉手机，可以让他觉得自己很受重视。即使只是关掉车里的音响，也可以把我愿意交流的信息传递给孩子。
4.在发生变化之前进行沟通。
儿童很难适应突如其来的变化，如转学、搬家等。因此，沟通是非常必要的，看着他的眼睛，喊着他的名字，和他说话，让他有力量应付将要面对的变化。
五、安排一对一时间。
每天尽量和孩子一起安排时间。在这期间，一起玩，听对方的声音。
六、接受情绪。
消极情绪可能会成为你与孩子交流的障碍，家长要学会接受孩子的情绪，冷静地听孩子说出自己的想法，这样有利于使你们的关系更加亲密。假如一味的抱怨，只会让消极情绪不断积累，让孩子反叛。
7.倾听和回应。
亲子关系始于倾听。不要插嘴，但你可以及时回应:哇！原来是这样，真的吗？你觉得怎么样？多和我分享一点。养成从孩子的角度看事情的习惯，充分尊重和理解，找到你们的共同点。
八、慢下来，品味当下。
别一整天都按行程表赶着孩子完成进度，睡前和他相处几分钟。每天的互动时间都是你和孩子拉近距离的好机会。慢慢地，品味当下，比如榨汁之前，让孩子先闻一闻水果的味道；帮助孩子洗手时，在流动的水中握住他的小手。
九、睡前谈心。
晚上早点睡觉，睡觉前抱着他，可以和他说话。这些有你陪伴，让他放心的时刻，让孩子有力量面对一切。
当孩子需要你时，不要缺席。
工作忙，压力大，很多家长都成了隐形父母。但是孩子从出生到成年，只有900周会和你一起度过。如果父母只在周末抽出一天时间和孩子在一起，总共会减少900天的共处时间。所以只要有时间，多陪孩子，在一起的时候把精力都放在孩子身上。不仅人要在，心也要在。
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