在生活中，“产后抑郁”一词的出现频率越来越高，那么“产后抑郁”又是什么意思呢，它指的是分娩后出现的心理障碍。
其表现与其他抑郁症状类似：情绪低落、忧郁、失落、悲伤、忧虑、烦躁、易怒、紧张、恐惧。更为严重的是，失去了自理能力和照看孩子的能力，悲观绝望自尽伤害自己。
导致产后抑郁的原因归纳如下：
生后母亲被“忽视”
由于婴儿的到来，很多家庭都把注意力集中在婴儿身上，让母亲有一种被“忽视”的感觉，从而导致心理上的落差。
二是环境影响。
中国人天生的“坐月子”习惯，至少有30天要待在家里不能出去，交往和活动范围有限，许多妈妈都无法接受，因此很沮丧。
作息规律被打破，无法得到任何休息。
现在提倡“母乳喂养”，新生儿每隔两个小时就要喝一次母乳，24小时这样循环，妈妈们的睡眠实在太少了。如果没有时间休息，精神上就会受到很大的影响。
体内荷尔蒙水平发生变化。
生下孩子后，母亲体内的荷尔蒙水平会发生变化，从出生的那一刻起，雌激素水平就会急剧下降，所有的母亲都一样，因此有“所有的产后母亲都有抑郁，只是程度不同”的说法。
治疗产后抑郁的方法：
家庭成员的分担与支持。
家庭成员应多观察母亲的状态，多交流沟通，发现情绪低落或抑郁的情况，应先进行情绪安抚，不要责怪。
除掉宝宝喂奶的时间，尽量让妈妈多休息，把把宝宝带回家的事交给家人去做，避免妈妈听到宝宝的哭声，增加焦虑情绪。
自我审视，积极应对；
许多人会不容易发现自己产后抑郁，只是觉得自己脾气有点不好，情绪有点低落而已。对比之前提到的“产后抑郁的症状”，但凡相似，都是抑郁，只是程度不同而已。
必要时要就医，并配合用药。
前面所说的都是比较轻微的症状，产后抑郁大概有10%的产妇会出现“轻病”的念头，一般这种情况家属需要马上带产妇到医院心理科进行心理干预，必要时需要配合一些镇静药物进行治疗。本着“生命高于一切”的原则，此时家人需要多照顾产妇，避免出现令人伤心的局面，婴儿需要母亲，需要一个完整的家庭。
概述下，大多数产后抑郁都是轻度的，在孕期，准妈妈们可以阅读有关产后健康知识的书籍，提前做好心理准备，并学会如何应付产后抑郁。家庭成员也需要共同学习，通常大多数抑郁的人都不觉得自己抑郁，因此需要家庭成员的关注和观察，一旦发现问题，根据情况积极引导。
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